Santa Cruz de Tenerife, 17 jul (EFE).
– La Consejería de Sanidad ha informado este jueves de que se mantiene el aviso amarillo de riesgo para la salud por episodio de temperaturas extremas en varias zonas del archipiélago canario.
Se prevé que el aviso amarillo esté activo durante los dos próximos días en zonas de este de La Palma, que afecta a los municipios de Barlovento, Breña Alta, Breña Baja, Puntallana, San Andrés y Sauces, Santa Cruz de La Palma y Villa de Mazo, y cumbres de La Palma: El Paso.
En Tenerife afecta a Santa Cruz, La Laguna, Candelaria, Tegueste, Tacoronte y El Rosario, y en Gran Canaria a Agüimes, Artenara, Ingenio, Mogán, San Bartolomé de Tirajana, La Aldea de San Nicolás, Santa Lucía de Tirajana, Telde y Valsequillo de Gran Canaria; y Cumbres de Gran Canaria: Tejeda y Vega de San Mateo.
En virtud de esos avisos, la Dirección General de Salud Pública del Servicio Canario de la Salud recuerda a la población las principales recomendaciones para hacer frente a estas altas temperaturas.
Así, recomienda beber agua y líquidos sin esperar a tener sed, y evitar cafeínas, bebidas azucaradas y energética y el alcohol, además de recomendar la ingesta principalmente de comidas ligeras, como ensaladas, verduras y frutas evitando las grasas y comidas abundantes.
Otras recomendación es cuidar a las personas frágiles y vulnerables especialmente a menores, mujeres gestantes y personas mayores.
Pide protegerse del calor, y de ese modo cuando se esté al aire libre evitar la exposición al sol en las horas centrales del día usando ropa holgada, planificar la actividad física intensa a primera hora de la mañana o a última de la tarde, y consultar la previsión meteorológica cuando se vaya a realizar actividades en el exterior.
En el interior recomienda refrescar las estancias en las horas extremas del día, evitar el uso de aparatos que producen calor en las horas centrales, refrescarse el cuerpo con agua fresca, y dar prioridad a la estancia en espacios interiores, en caso de que estén acondicionados.
En general, se recomienda limitar la permanencia en el exterior y evitar actividades físicas intensas o prolongadas en el exterior durante el episodio de calor extremo.
Y consultar a un profesional sanitario ante síntomas que requieran de una actuación inmediata especializada (debilidad, fatiga, mareos, náuseas, visión borrosa, fiebre.
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), para en caso de emergencia llamar al 112.
EFErdg/acp