Santa Cruz de Tenerife, 8 jun (EFE).
– La Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias ha realizado varias recomendaciones a las personas que vayan a acudir a los actos del papa León XIV en su visita a Gran Canaria y Tenerife, entre ellas hidratarse, llevar alimentación ligera, usar ropa clara y de tejidos naturales, calzado cómodo, proteger la cabeza con gorra o sombrero, usar protección solar y llevar dosis de la medicación habitual.
Las medidas están contenidas en un díptico que ha publicado la Consejería y que incluye el consejo de tener siempre localizados los puntos de asistencia y equipos sanitarios del dispositivo preventivo, así como las vías de evacuación de la organización ante cualquier incidente o emergencia que se detecte.
En cuanto a hidratación y nutrición, se aconseja evitar bebidas pesadas y con exceso de cafeína, bebidas alcohólicas o refrescos muy azucarados.
Se debe priorizar el agua o las bebidas con sales minerales, mantener una alimentación ligera y llevar alimentos que aporten energía rápida pero que no resulten pesados ni se deterioren con el calor.
Es importante comer frutos secos naturales sin exceso de sal, fruta fresca bien lavada y barritas de cereales integrales, señala Sanidad.
En cuanto a vestimenta, se recomienda usar ropa fresca, holgada y de tejidos naturales transpirables, como el algodón, así como alguna pieza de abrigo ligera en la mochila por si refresca cuando caiga el sol.
Otra recomendación es llevar un paraguas pequeño que puede servir como sombrilla o ante algún chubasco imprevisto.
En cuanto al calzado, Sanidad aconseja usar zapatos cómodos y habituados al pie, cerrados y con buena amortiguación o calzado deportivo.
Subraya la Consejería la importancia de usar calcetines limpios de algodón para evitar ampollas.
Otro de los consejos es aplicarse protector solar de alta graduación (SPF 50+) treinta minutos antes de salir de casa y reaplicarlo cada dos horas.
También es importante cubrirse la cabeza con gorra, sombrero o pamela y utilizar gafas de sol homologadas con filtro UV.
Las personas con diabetes, hipertensión, enfermedades cardíacas u otras patologías crónicas deben llevar consigo las dosis de medicación de todo el día en un pastillero accesible, más dos dosis de reserva por si se retrasara el regreso.
También debe llevarse la tarjeta sanitaria original y una copia en papel de su último informe clínico o tratamiento habitual.
En caso de cualquier síntoma como mareos, visión borrosa, fatiga extrema o falta de aire, se debe buscar la sombra y pedir ayuda inmediata.
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